תרגיל אלמנט המים

האלמנט הרביעי בסדרת תרגילי המרידיאנים הוא
המים הם הכוח המניע, הם זרימת החיים והם החיבור בין מה שהיה ומה שיהיה.
המים שולטים במערכת ההורמונלית, אחראים על טיהור הדם באמצעות מערכת השתן והכליות והם האינסטינקט ההשרדותי שלנו.
בתרגיל המים תמתחו את הזרועות ואת הרגליים לכל האורך.

המים הם הכוח המניע, הם זרימת החיים

שבו ברגליים ישרות וגב ישר, מתחו ידיים למעלה כשכפות הידיים פונות כלפי חוץ, קחו שאיפה עמוקה ותוך כדי הנשיפה התכופפו קדימה לכיוון כפות הרגליים. נסו להגיע כמה שאפשר לכיוון כפות הרגלים בלי להפעיל כוח אלא רק עד כמה שהגוף מאפשר לכם, עד כמה הרגשתם את המתיחה בגוף?
ואחרי שהתאמצתם ותרגלתם פנקו את עצמכם בתה צמחים חם. ️

תרגיל אלמנט המים.

 

השארת תגובה