תרגיל אלמנט העץ

התרגיל האחרון בסדרת תרגילי המרידיאנים הבסיסית זה תרגיל אלמנט העץ. אם חשתם בימים האחרונים תסכול וכעס או כאבים בצוואר ובצידי הגוף, אם סבלתם מכאבים בגידים ורצועות או מכאבי מחזור וקור בקצות הידיים והרגליים, זה התרגיל שכדאי לכם להוסיף לתרגול היומי שלכם.

אלמנט העץ הוא זה שמניע דם וקי, הוא זה שעוזר לנו להגשים את עצמנו תוך ביטוי אישי, להרחיב את מעגלי החיים שלנו ופותח לנו ערוצים. העץ אחראי על השרירים, הגידים, המתח והכעס ומי מאיתנו לא חווה את כל זה?

לא צריך הרבה בשביל לתרגל את תרגילי המרידיאנים וזה היופי והייחוד שלהם.

תרגיל אלמנט העץ

שבו בנוחות בפיסוק, מתחו ידיים למעלה ורדו לכיוון רגל שמאל כשאתם שומרים על פתיחת בית החזה לכיוון קדימה. אותו הדבר לצד שמאל וכמובן לא לשכוח נשימות.

תרגיל אלמנט העץ

השארת תגובה